Eine Liste von Links, die uns helfen können, geistig und körperlich auch unter Kontaktverbot und „stay at home“ fit zu bleiben.
- https://westerwaldyoga.de/ – Yoga-Studio mit Online-Angebot
- Locker bleiben im Home Office – Fittnestipps von Susanne Pons, Gesundheitsmanagerin (MA)
- https://www.facebook.com/groups/coronaueberstehen/ – eine (Selbst)Hilfegruppe
- Allgemeiner Hochschulsport Koblenz: youtube-Clips zum Workout zu Hause (lang lang ist’s her – vor 23 Jahren habe ich mich um das Programm gekümmert …)
- Autogenes Training / Phantasiereise: https://www.youtube.com/watch?v=MNS0XyYeFEA&feature=youtu.be
- Im Internet und fast überall in Deutschland über Satellit und Kabel frei empfangbar: „Health TV“ Sehr gute und interessante Informationen zu Gesundheitsthemen und vormittags tolle Trainingseinheiten aus den Bereichen Fitness, Yoga und Meditation. https://www.healthtv.de
- Aneitungen PMR (progressive Muskelrelaxation nach Jacobson):https://youtu.be/c8NdFOXBgxE | https://youtu.be/1EWMEPg8ZQkhttps://youtu.be/RNYpAKy060M | https://youtu.be/JlbQUjJzO6o
- „Zeit für mich“ – Ein Taschenbegleiter für mehr Achtsamkeit im Alltag und ein Mandala-Ausmalbuch, gestaltet von meiner Freundin Sandra
... wird fortgesetzt – Linktipps willkommen!